Vi har alle hørt om midtlivskrisen, er det en verdikræsj? Den perioden i livet der mange begynner å stille spørsmål ved valg som er gjort. Sånn passe tid for å endre det som bør endres samtidig er det hentet inn erfaringer over tid som får frem spørsmål. Som f.eks om livet virkelig er slik de ønsker det skal være. For noen kan dette føre til betydelige endringer og en søken etter noe nytt, mens for andre kan det skape en følelse av stagnasjon, frustrasjon eller kanskje et steg tilbake.
Jeg undres over om starten av denne midtlivskrisen egentlig starter ganske tidlig for enkelte individ. Hva med mange som i dag føler utmattelse lenge før 40 årene? Kan noe av det skyldes at en lever på tvers av egne verdinormer. Jeg prøver ikke å si at smerter og ubehag utelukkende skyldes en intern strid mellom levd verdisett kontra det en innerst inne føler av verdier. Det ville være å gå for langt. Men det jeg vil si litt om er at «krisen» har på en måte vært nødvendig for å kjenne på hva er viktig for meg og justere livet etter det. Å jeg er ikke alene om å ha sagt og skrevet det.
Hva er viktig for deg?
Det jeg ønsker å få frem er å gjøre yngre kvinner oppmerksom på er at de har en fordel i det å justere livet ut fra sine egne verdier tidligere. De trenger ikke fortsette til kroppen sier stopp. For den stopp kan bli langvarig. Var det fokus på dette temaet tidligere i livet så hadde jeg kanskje funnet en vei som var lettere håndterbar. Og den negative delen ikke fikk så godt tak i livet mitt.
Men hva om vi kunne forberede oss bedre, med mer åpenhet om hva skjer. Hva om vi kunne redusere den negative effekten av denne krisen eller kanskje unngå den helt?
Hvordan vi forholder oss til livet gjennom de tidligere årene. Ved å bygge opp sunne holdninger, gode vaner og en sterk indre styrke ut fra den enkelte selv sine verdier, Ikke en standard som sier gå x antall skritt om dagen. Eller knaskre økologisk. Finn heller seg selv som Finn Kalvik en gang sang om. Med det kan unge i dag stå bedre rustet når midtlivet kommer.
Å i det som til tider synes å være en verden der menn er selv standarden for mennesker og kvinner er som et biprodukt av standarden. Det må bli feil. Jeg må skynde meg å si at mange yngre menn i dag har en bedre holdning enn det som har vært. Likevel er det ikke så at jeg tror at alle feil skyldes menn. Vi kvinner har også en jobb å gjøre med å bli bevisst hva som er viktig for oss, ikke bare «selge» ungdommen til standarder som passer menns ønsker.
Reflektere over livet
Det er lett å bli fanget i hverdagen og bare fokusere på det som må gjøres her og nå. Men å sette av tid til refleksjon kan hjelpe oss å finne mening og retning. Refleksjon handler om å stille seg selv spørsmål som:
- Hva er viktig for meg?
- Hva gir meg glede og energi?
- Er jeg på vei mot det livet jeg ønsker?
Ved å øve oss på denne selvrefleksjonen gjennom årene, kan vi lettere justere kursen og finne balanse før vi kommer til et punkt hvor det føles som om vi må ta drastiske valg. Der verdiene vi levde ikke står i stil med verdiene vi synes er viktig. Verdikræsj er et faktum.
Jeg har i tidligere blogginnlegg skrevet om midtlivskrisen som kan leses her
Finn sterke bånd til det som gir deg mening
I perioder med endring kan det være avgjørende å ha støtte fra mennesker som forstår hva du går gjennom. Dette betyr ikke nødvendigvis familie, men heller andre som deler lignende erfaringer og ønsker for endring. Å omgi seg med personer som gir positiv energi og støtte, kan hjelpe deg å navigere i utfordrende tider.
Spørsmål å tenke over:
- Hvem i livet mitt inspirerer meg til å være den beste versjonen av meg selv?
- Hvordan kan jeg finne et fellesskap som deler mine verdier og mål?
- Hvordan kan jeg styrke relasjonene som gir meg energi?
Ta vare på deg selv
Midtlivskrisen kan ofte være et resultat av at vi har ignorert våre egne behov i årevis. I påvente av at barn skulle vokse opp så vi fikk tid til overs, Men det funker ikke nødvendigvis slik. Det kan komme en bom stopp og mye tid til å spekulere på hva en kunne gjort annerledes. Enten det handler om fysisk helse, mental helse eller personlige interesser.
Å leve verdier som andre mente var riktig, er ikke nødvendigvis rett for deg eller meg. Å da blir det verdikræsj
DET VIKTIGSTE ER AT DU VET HVA SOM ER VIKTIGST FOR DEG 🙂
Det kommer en fortsettelse om det samme i neste blogginnlegg. Kom gjerne med tilbakemeldinger om dine synspunkter på det som er mine tanker om midtlivets krise.
Jeg tar med en link til forskning.no sitt innlegg om midtlivskrisen som rammer blindt her.
