Livsstilsendringer er mer enn endringer i matvarer og trening. Jeg googlet ordet livsstilsendringer å da fikk jeg opp mange forslag som omhandlet matvarer og trening. Men livsstil består av mer enn matvaner og trening.
Hva med tankevaner, handlevaner, hva med alle andre vaner som gjennom mange år har blitt inngrodde vaner inklusive holdninger.
Selv om noen vaner var hensiktsmessige i en periode så trenger ikke de samme vanene være hensiktsmessige lengre når en har kommet lengre i livet.
Hva med andre vaner som vanetenking. Det å ikke tenke, kun gjøre ut fra vane. Det som er ubevisste handlinger som vi gjør alle sammen.
Hva vi gjør er nok forskjellig, men vaner har vi alle. Innarbeidede vaner som vi gjør uten å være bevisst vi har gjort det. Eller hvorfor det er gjøres. Altså ubevisste tanker som repeteres i hodet.
Bevissthetsendring
Ubevisste handlingsmønstre som gjør at vi utfører uten å stille spørsmål til om dette er den mest hensiktsmessige gjøre- eller væremåten.
Å fortsette å gjøre noe fordi det er vanen. Ikke forde jeg eller du har et bevisst forhold til hva vi skal fremover. Det blir en vane som bare utføres fordi vi alltid har gjort det. Handlingen utføres i vanens makt ikke som en bevisst handling for å nå et mål der fremme. Livsstilsendring er som sagt mer enn skifte av matvaner og treningsaktivitet.
Som f.eks veien til jobb, hvor ofte tenker du på veien du går på jobb? Legger merke til detaljer du opplever når du går. Eller stiller spørsmål om du kunne gått en annen rute for da kunne du opplevd noe annet. Hva opplever du på veien til jobben. Er kontoret den eneste målet med gåturen? Hva opptar tankene dine på turen til kontoret? Er målet kun å komme frem?
Livsstil- eller bevissthets endring
For meg er livsstilsendringer langt mer omfattende enn endringer i matvaner og trening. Tankesett og handlingsmønster like viktig som det å se på hva jeg spiser. Det er hele livsstilen.
Kanskje vi heller skulle kalle det tiden for bevissthetsendring?
Livsstilsendring.
Livsstilsendringer er mer enn endringer i matvarer og trening. Jeg kan knaskre økologiske gulrøtter dagen lang, men hvis jeg gjør kun alt annet som før. Ja da har jeg ikke kommet lengre enn endring i matvaner. Livsstilen er den samme kun mer gulrøtter i magen.
Det jeg vil frem til er at livsstilsendringer også omfatter endringer på andre områder enn mat. Tanker, holdninger og uttrykk for ens eget personlige kreative uttrykk er like viktig i endringer som maten hvis vi vil ha skikkelig endring.
Det blir litt filosofisk, men det er hva jeg liker. Å filosofere over de tanker som dukker opp. Med påvirkning fra nyheter i media eller gamle tanker som dukker opp. Gjenbruke gamle tanker nå når omstendighetene har endret seg så pass mye at de gamle tenkte løsningene ikke lengre er de beste lengre. Det stadig skiftende nyhetsbildet som påvirker oss alle i større eller mindre grad.
Livsstilsendringer er mer enn endringer i matvarer og trening
Jeg vil endre holdningen til hva vi legger i begrepet livsstilsendringer. Det som er et av de ordene som ofte omtales som et av områdene som får fokus når en snakker om fasen midt-livet.
Livsstilsendring kan like gjerne være endringer i holdninger. Endringer i gamle vaner.
Vaner som ikke lengre er hensiktsmessige.
Vanen har kun vanen å ivareta. Den har ikke til hensikt å gjøre mitt liv mer opplevelsesrikt, vanen vil kun holde på vanen. Det er det vanen er, ikke mer ikke mindre.
Men hva gjør jeg med vanen når terrorperioden kommer? Jeg har skrevet om endringer av vaner hvor ens egen styrke kommer frem når vi tør å endre noen vaner. Det kan leses om her.
Hvor mye er jeg villig til å gi opp av gamle vaner hvis jeg visste at det ble bedre på ett eller flere områder i livet? Dette er for meg i dag å filosofere over livsstilsendringer?
JEg søkte på google om livsstilsendringer. Her kan du se hva jeg fikk opplistet på google her.
Hva er livsstilsendringer for deg?
